私は男性なのですが以前から冷え症に悩まされ続けていました。

特に夜寝るときは手足はもちろんのこと背中にまでゾクゾクとするような寒気を感じることもあるほどで、炬燵に入ってしばらく体を温めないと寝られないくらいでした。

冷え症の主な原因は血行が悪いことだと良く言われていますが、血行を改善するためにと思い体を温める作用のある食べ物や飲み物、体操やマッサージ、漢方薬なども色々と試してみましたがどれも効果はいまひとつと言ったところでした。

そんな話を会社の同僚にしたところ、ある方法を伝授されました。

あまりにも簡単な方法なので騙されたと思ってやってみたらというアドバイス付でした。

その方法とはお風呂上りに足首あたりから下に冷水をかけるというものでした。

なんでも冷たい水をかけることで末端の血管が収縮して体の中の熱が外に逃げないらしいのです。

またかけるのは足だけで良く、体全体にかける必要はないとのことでした。

実際にやってみたのですが寝るときも体が冷たいと感じることはかなり少なくなりました。

なかなかいい方法で続けてみようと思います。